疲劳乏力可能由多种原因引起。一般来说，成年人长期睡眠不足7~8小时，就比较容易出现疲劳乏力的情况。
一、生理性原因
1. 睡眠不足： 成年人如果每晚睡眠时长少于7小时，连续一段时间后，就会明显感觉疲劳乏力。比如一些熬夜工作或娱乐的人，第二天往往精神不佳、浑身没劲。2. 过度劳累： 长时间进行重体力劳动或者高强度脑力工作，身体能量消耗过大，也会导致疲劳乏力。像建筑工人连续高强度工作一天后，就会极度疲惫。
二、病理性原因
1. 贫血： 当人体血红蛋白含量低于正常范围时，会影响氧气运输，导致组织器官缺氧，从而出现疲劳乏力的症状。例如缺铁性贫血患者，血红蛋白水平下降，就常常感觉没力气、容易疲倦。2. 甲状腺功能减退： 甲状腺激素分泌不足会使身体代谢减缓，患者会出现疲劳、乏力、怕冷等表现。一般甲状腺功能减退患者在病情较轻时可能就会有持续的疲劳感。
三、其他因素
1. 营养不良： 长期饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素等营养物质，会导致身体机能下降，引发疲劳乏力。比如长期吃素且搭配不合理的人，容易出现营养缺乏性疲劳。2. 环境因素： 长期处于高温、高海拔等特殊环境中，也可能引起疲劳乏力。例如在高原地区，由于氧气含量相对较低，人可能会很快感到疲劳。