摔伤留疤可通过如下方法缓解：一、口服药物，可遵医嘱口服维生素C片、维生素E片等，有助于促进新陈代谢，帮助修复受损皮肤，淡化疤痕；二、外用药物，在医生指导下使用祛疤膏、祛疤凝胶等药物涂抹治疗，可帮助肌肤修复再生，消除摔伤留疤；三、手术治疗，若疤痕较深且大，已致功能性损伤，可根据具体情况选择皮肤移植手术、皮肤磨削术等手术方式进行治疗。
一、口服药物。口服维生素C片、维生素E片等这类药物，主要是因为维生素C具有很强的抗氧化作用，能够减少自由基对皮肤的损害，促进胶原蛋白的合成，进而有利于皮肤的修复和新陈代谢的加快，对于疤痕的改善有一定帮助。而维生素E也同样有着抗氧化的功效，能保护细胞免受氧化损伤，在一定程度上能辅助修复受损的皮肤组织，起到淡化疤痕的效果。
二、外用药物。祛疤膏、祛疤凝胶等外用药物，通常含有一些能够促进皮肤再生和修复的成分。这些成分可以刺激皮肤细胞的增殖和分化，促进胶原蛋白和弹性纤维的合成，从而改善疤痕的质地和外观。它们能够作用于疤痕部位，帮助肌肤逐步修复再生，使疤痕逐渐变得不那么明显。
三、手术治疗。当遇到疤痕非常深、面积较大，并且对身体的功能造成了影响的情况，比如限制了关节的活动等，就需要采用手术的方法来处理。皮肤移植手术是将其他部位健康的皮肤移植到疤痕区域，以替代受损的皮肤。皮肤磨削术则是通过磨削的方式，去除疤痕表面的部分组织，使其变得相对平整，促进新的皮肤生长。
总之，对于摔伤留疤的情况，可以根据具体的疤痕状况选择合适的方法来改善和治疗。