例假来了一点又没了可能是以下原因导致的：
1.怀孕：如果女性在例假期间有性生活，且没有采取有效的避孕措施，可能会怀孕。怀孕后，卵巢会停止排卵，子宫内膜也不会再脱落，从而导致例假停止。此时，女性可以使用验孕棒或早孕试纸进行检测，或者到医院进行血液检查，以确定是否怀孕。
2.内分泌失调：内分泌失调是导致例假异常的常见原因之一。例如，长期的压力、情绪波动、生活不规律等都可能影响内分泌系统的正常功能，导致激素分泌失衡，从而影响例假的来潮。此外，一些疾病，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能亢进等，也可能导致内分泌失调。
3.子宫内膜病变：子宫内膜病变也是导致例假异常的原因之一。例如，子宫内膜息肉、子宫内膜增生、子宫内膜炎等都可能影响子宫内膜的正常生长和脱落，导致例假异常。
4.其他因素：此外，一些其他因素也可能导致例假异常，如过度减肥、剧烈运动、环境变化、药物影响等。
如果女性出现例假来了一点又没了的情况，建议及时就医，进行相关的检查和治疗。在就医前，女性可以注意以下几点：
1.保持良好的生活习惯：保持规律的生活作息，避免熬夜、过度劳累等。
2.调整心态：避免紧张、焦虑等不良情绪，保持心情愉悦。
3.注意保暖：避免着凉，尤其是在例假期间。
4.避免过度节食和运动：避免过度节食和剧烈运动，以免影响身体健康。
总之，如果女性出现例假异常的情况，建议及时就医，进行相关的检查和治疗，以确定病因，并采取相应的治疗措施。