治痛经并没有绝对最好的办法，不过可以通过一般治疗和药物治疗等来缓解。一般来说，非甾体抗炎药是缓解痛经比较常用的药物。
一般治疗缓解痛经
生活方式调整： 经期要注意休息，保证充足睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间。同时要避免剧烈运动，像快跑、跳绳等高强度运动在经期应尽量避免。饮食调节： 经期可以多吃温热、易消化的食物，比如热汤面、小米粥等。要避免吃生冷、辛辣食物，像冰淇淋、辣椒等，这类食物可能会加重痛经症状。
药物治疗缓解痛经
非甾体抗炎药： 常用的有布洛芬、萘普生等。这类药物通过抑制前列腺素合成酶的活性，减少前列腺素合成，从而减轻子宫收缩和痉挛，达到缓解痛经的目的。一般在痛经开始后尽早服用，效果较好。避孕药： 对于有避孕需求的痛经女性，可以服用短效避孕药。它能抑制排卵，减少前列腺素生成，连续服用几个周期后，痛经症状可明显改善。不过服用避孕药需要在医生指导下进行，要注意其可能存在的副作用，如类早孕反应等。
中医理疗缓解痛经
艾灸： 可以选择艾灸关元、气海、三阴交等穴位。艾灸能起到温经散寒、活血化瘀的作用，一般每次艾灸15 - 20分钟，每周可以进行2 - 3次。推拿按摩： 由专业人员进行腹部的推拿按摩，通过特定的手法促进腹部气血流通，缓解子宫痉挛，从而减轻痛经。但要注意推拿按摩的力度和部位要适中，避免过度刺激。