宿便会引发诸多危害，包括消化不良、体型肥胖、内分泌紊乱、痔疮、肛裂等。对于存在宿便的人群，应通过调整饮食、适当运动来改善，必要时可服用药物促进排便以降低其危害。具体如下：
一、消化不良：粪便长时间积聚在肠道内，会使体内毒素无法及时排出且吸收增多，这可能导致肠道内环境失衡，致使肠道蠕动减慢，进而容易引发消化不良，出现腹胀、食欲下降、恶心、口臭等一系列症状。
二、体型肥胖：大量宿便堆积在肠道内，可能造成胆固醇代谢异常，从而引起体型肥胖。
三、内分泌紊乱：当体内形成的毒素不能及时排出时，很容易诱发内分泌紊乱，进而会导致皮肤变差、女性月经不调、睡眠质量不佳等不良后果。
四、痔疮：大量粪便在肠道内未及时排出，可能导致大便干结而难以排出，使得排便时间变长，这样容易使肛管的血管扩张、迂曲，从而诱发痔疮。
五、肛裂：粪便在肠道内积存时间较长而变得干燥、坚硬，在排便时过度用力会撑裂肛管的皮肤，引起肛门疼痛、便血等危害。
总之，宿便的危害不容小觑，需要积极应对。