梅核气是以咽喉中自觉有异物感，但不影响进食为主要表现的病症。一般可通过中医的一些方法来调理，比如中医的中药、针灸等方法有一定作用，但具体怎么处理需综合来看。
中医中药调理
辨证用药： 如果是肝郁气滞型，可选用半夏厚朴汤加减，以行气散结、降逆化痰；如果是痰气郁结型，也会用到类似能理气化痰的方剂来调理。中成药选择： 像柴胡疏肝丸等中成药，有一定疏肝理气的作用，对缓解梅核气可能有帮助，但具体要在医生辨证后选用。
针灸推拿辅助
针灸穴位： 常选取廉泉、天突、内关、太冲等穴位进行针刺。廉泉穴在颈部，有利咽喉的作用；天突穴能宽胸理气、通利气道；内关穴可宁心安神、理气止痛；太冲穴能疏肝理气。推拿手法： 可以按揉喉部周围的肌肉，从廉泉穴开始向下轻柔按揉，也可以按揉太冲穴等肝经穴位来疏肝理气，帮助缓解梅核气的不适。
生活方式调整
情绪调节： 要保持心情舒畅，避免长期焦虑、抑郁等不良情绪。因为梅核气往往和情志不舒有关，长期情绪不好容易加重症状。比如每天可以通过听音乐、适当运动等方式来调节情绪，让自己心态平和。饮食注意： 饮食上要避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，像辣椒、油炸食品等尽量少吃。可以多吃一些清淡、容易消化的食物，比如蔬菜粥、面条等，同时要注意规律饮食，不要暴饮暴食。