肚子胀气想快速排气，可以尝试以下方法。一般来说，通过简单的动作或调整饮食等非药物方式有时能较快缓解，比如饭后10 - 15分钟散步1000步左右可能有助于促进胃肠蠕动帮助排气。
一、运动促排气
腹部按摩： 平躺在床上，双手搓热后以肚脐为中心，顺时针方向按摩腹部，每次按摩10 - 15分钟，能促进肠道蠕动，帮助气体排出。弯腰运动： 双脚与肩同宽站立，身体缓慢向前弯腰，尽量让双手触摸到地面，保持这个姿势10 - 15秒，然后慢慢直起腰，重复几次，也能促进排气。
二、饮食调节法
喝温水： 每天清晨起床后空腹喝一杯500毫升左右的温水，水温在30 - 40℃为宜，能刺激肠道蠕动，加快排气。吃促排气体食物： 可以吃些萝卜，萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，帮助排气，可将萝卜煮汤喝；还有香蕉，香蕉含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，一般每天吃1 - 2根熟透的香蕉有助于缓解胀气排气。
三、呼吸调节法
腹式呼吸： 平躺在床上或椅子上，放松身体，用鼻子缓慢吸气，让腹部隆起，然后用嘴巴缓慢呼气，让腹部凹下去，每次呼吸持续5 - 10秒，重复10 - 15次，通过调节呼吸节奏来促进胃肠蠕动排气。深呼吸： 站立或坐着，挺直腰背，深深地吸气，让空气充满腹部和胸部，然后缓慢地呼气，重复几次，这种深呼吸方式能调节自主神经，改善胃肠功能，帮助排气。如果胀气情况长期不缓解或者伴有腹痛、呕吐等其他不适症状，建议及时就医检查，排除肠道疾病等问题。