8个月宝宝的饮食主要是母乳或者配方奶粉，同时要适当添加一些辅食。
宝宝此时已开始长牙，为促使牙齿良好生长并锻炼其咀嚼能力，可适度添加如小馒头、饼干、鱼、肉类以及豆制品等，让宝宝去尝试并熟悉各种不同的食物，增进对食物的兴趣，以推动乳类食物顺利向固体食物过渡。
宝宝一天的饮食可作如下安排：
一、06:30给予母乳和/或配方奶。
二、09:30继续提供母乳和/或配方奶。
三、12:00喂食泥状食物，包括含铁米粉、蛋黄、菜泥、果泥、肉泥等。
四、15:00还是母乳和/或配方奶。
五、18:00同样喂食泥状食物，如含铁米粉、蛋黄、菜泥、果泥、肉泥等。
六、21:00喂食母乳和/或配方奶，且根据实际情况，夜间还可增加一次母乳和/或配方奶。
总之，8个月宝宝的饮食要兼顾母乳或配方奶以及辅食，合理安排进食时间和食物种类，以满足宝宝的成长需求。