20岁的人仍有长高的可能，但个体差异较大，需结合自身骨骼闭合情况等判断。
一、骨骼未完全闭合时
若通过X线检查发现骨骺线尚未完全闭合，那么仍有长高空间。此时身体内的生长激素等仍可能促使骨骼继续生长，但长高幅度相对有限。
二、骨骼已完全闭合时
当骨骺线完全闭合，骨骼的生长基本停止，身高通常难以再有明显增长。这是因为骨骼的生长主要依赖骨骺端的软骨组织不断生长和骨化，闭合后就失去了长高的基础结构。
三、影响长高的因素
遗传因素对身高有较大影响，若父母身高较高，子女在20岁时相对更有可能有一定长高空间；反之，若父母身高较矮，20岁时长高的幅度可能较小。此外，营养状况也很关键，充足均衡的营养是骨骼生长的物质基础，缺乏某些营养物质可能阻碍长高。
四、促进长高的方式（骨骼未闭合时）
保持充足的睡眠很重要，因为生长激素在睡眠时分泌旺盛，有助于骨骼生长。同时，适当的运动，如篮球、跳绳等纵向运动，能刺激骨骼生长。另外，摄入富含钙、蛋白质等营养的食物，像牛奶、鸡蛋等，为骨骼生长提供充足营养。