20岁是否还能长高需根据自身骨骼是否闭合判断，若骨骺线未闭合仍有长高可能，若已闭合则长高空间较小。
一、骨骺线未闭合时的情况
若通过X光等检查发现骨骺线尚未闭合，仍有长高的可能性。此时身体内的生长激素等仍可能发挥一定作用，同时要保持良好的生活习惯，如保证充足睡眠，因为生长激素在睡眠时分泌旺盛，一般青少年需保证7 - 9小时以上的高质量睡眠；还要摄入均衡营养，保证蛋白质、钙、维生素等的充足供应，像牛奶富含钙，鱼类富含蛋白质等，有助于骨骼的生长发育。
二、骨骺线已闭合时的情况
当骨骺线已经闭合，骨骼的生长基本停止，身高通常难以再有明显增长。此时虽然不能再通过骨骼生长来长高，但可以通过保持良好体态等方式来提升整体形象，比如保持挺胸抬头的姿势，给人以挺拔的感觉。对于20岁人群，可通过拍摄骨龄片来明确骨骺线是否闭合，从而判断自身是否还有长高空间。若有长高可能，要积极从生活习惯等方面去促进；若已无长高可能，也应保持健康生活方式，以良好状态面对生活。