嗓子里咳出臭的小颗粒，可能与以下原因有关：
1.扁桃体结石：扁桃体表面有许多隐窝，容易藏污纳垢。如果食物残渣、细菌等在隐窝内潴留，时间久了就会形成结石。这些结石会散发出恶臭，咳出后可消除口臭。
2.鼻窦炎：鼻窦与鼻腔相通，鼻窦内的脓性分泌物可经鼻腔倒流，经后鼻孔流入口腔咳出，从而出现口臭。
3.消化不良：消化不良时，食物在胃肠道内长时间积聚，会产生异味。这些异味可能通过打嗝、放屁等方式排出体外，也可能通过咳嗽咳出。
4.其他：如萎缩性鼻炎、支气管扩张等，也可能导致嗓子里咳出臭的小颗粒。
针对上述原因，可以采取以下措施：
1.保持口腔清洁：每天早晚刷牙，饭后漱口，定期洗牙。
2.治疗相关疾病：如果是扁桃体结石、鼻窦炎等疾病引起的，需要积极治疗原发病。
3.调整饮食：避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果，多喝水。
4.养成良好的生活习惯：保持充足的睡眠，适当运动，避免过度劳累和压力过大。
5.就医治疗：如果口臭症状持续时间较长或伴有其他不适，建议及时就医，明确原因，进行针对性治疗。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以免延误病情。