单纯疱疹和带状疱疹可从临床表现及化验检查来区分。具体如下：
一、临床表现：
1.单纯疱疹：由单纯疱疹病毒引起，好发于口周、唇周或外生殖器部位，表现为局部群集性的水泡、糜烂、结痂。其特点是常在机体免疫力下降时反复发作。单纯疱疹通常仅有轻度的瘙痒、灼热或轻度的灼痛，疼痛感觉并不明显。
2.带状疱疹：由水痘带状疱疹病毒感染导致，主要症状是在身体一侧出现带状沿神经分布的群集性的水泡，且往往伴有显著的神经疼痛，这与单纯疱疹有明显区别。
二、化验检查：
单纯疱疹可通过相应的单纯疱疹抗体以及DNA的检测，从而与带状疱疹区分开来。
总结概况提示：通过对单纯疱疹和带状疱疹在临床表现和化验检查方面的详细阐述，能帮助我们更准确地区分这两种疾病。