引起胃疼的原因有很多，比如饮食不规律、压力过大、胃溃疡等。以下是一些可以快速缓解胃疼的方法：
1.调整体位：如果是仰卧时发作胃疼，可以将膝盖弯曲，以缓解胃部、食管所承受的压力，从而缓解疼痛。也可以选择侧卧屈膝的姿势，这样可以最大限度地放松腹部。
2.吃点东西：胃疼可能是由于饥饿引起的，这个时候可以吃一些面包、饼干等食物，中和胃酸，缓解胃部不适。但不要吃辛辣、油腻、刺激性的食物，以免加重胃疼。
3.喝杯温水：胃疼可能是由于胃寒引起的，可以喝杯温水，缓解胃部不适。但不要喝凉水，以免刺激胃部，加重胃疼。
4.热敷胃部：用热水袋或热毛巾敷在胃部，可以缓解胃部痉挛，减轻胃疼。但要注意温度不要过高，以免烫伤皮肤。
5.按揉内关穴：内关穴位于手腕正中间，按揉内关穴可以缓解胃部疼痛。但要注意力度不要过大，以免损伤皮肤。
6.及时就医：如果胃疼持续时间较长，或者疼痛剧烈，建议及时就医，以免延误病情。
需要注意的是，以上方法只能缓解胃疼的症状，不能根治胃疼。如果胃疼频繁发作，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，在日常生活中，要注意饮食规律，避免暴饮暴食，少吃辛辣、油腻、刺激性的食物，保持心情愉悦，避免压力过大。