突然间心里恶心想吐的原因有很多，以下是一些可能的原因：
1.饮食问题：暴饮暴食、过度饮酒、食用过多油腻或刺激性食物、食物中毒等都可能导致恶心想吐。
2.消化系统问题：胃炎、胃溃疡、胆囊炎、胰腺炎等消化系统疾病都可能引起恶心想吐。
3.妊娠：女性在怀孕早期可能会出现恶心想吐的症状，这是由于激素水平变化引起的。
4.神经系统问题：晕车、晕船、梅尼埃病等神经系统疾病也可能导致恶心想吐。
5.药物副作用：某些药物可能会引起恶心想吐的副作用，如化疗药物、抗生素等。
6.其他：心理因素、代谢紊乱、内耳问题等也可能导致恶心想吐。
如果出现突然间心里恶心想吐的症状，可以尝试以下方法缓解：
1.休息：找一个安静、舒适的地方休息一会儿。
2.饮食调整：避免食用油腻、刺激性食物，多喝水，保持身体水分。
3.缓解压力：尝试放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等。
4.药物治疗：如果恶心想吐症状严重，可以在医生的指导下使用止吐药物。
如果恶心想吐症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如腹痛、呕吐物中有血、发热等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便确定病因并进行相应的治疗。