月子里颈椎疼的补救方法要根据病因和严重程度来选择，一般可通过药物治疗、针灸治疗、物理治疗等。颈椎疼时要注意后颈部保暖。具体如下：
一、药物治疗：
1.若是颈椎肌肉劳损或肌筋膜炎引起的颈椎疼，可在医生指导下服用止痛药物如布洛芬，以及活血化瘀药物如三七粉等。
二、针灸治疗：
1.后颈部受凉引发的颈椎疼，可选择针灸来疏通经络，促进局部血液循环，从而缓解疼痛。
三、物理治疗：
1.月子里颈椎疼且持续时间长、有颈椎僵硬症状时，可采用磁热疗配合中频电刺激的方法，能促进血液循环，放松局部肌肉，以缓解疼痛。
坐月子期间颈椎疼还可适当热敷、按摩，多做颈椎操，避免长时间低头，选择合适枕头保证后颈部良好支撑、维持颈椎生理曲度，这些都有助于加快疼痛缓解。
总结：文章主要讲述了月子里颈椎疼的补救方法，包括根据具体情况选择药物治疗、针灸治疗、物理治疗，同时要注意保暖、热敷、按摩等，以及避免不良姿势和选择合适枕头等辅助措施来缓解疼痛。