烧心最快缓解的方法包括：
一、生活方式调整：如果进食速度快、进食后平躺或睡前吃夜宵，都会刺激胃壁，导致胃酸分泌过多，进而产生烧心、反酸等不适症状。对此，建议饭后进行短时间散步，以帮助食物消化和促进肠胃蠕动，从而改善症状。比如，饭后缓慢行走十分钟左右，就能在一定程度上减轻胃部负担，缓解烧心情况。
二、服用抑制胃酸的药物：烧心主要是因体内胃酸分泌过多引起。患者可在医生指导下服用奥美拉唑、埃索美拉唑等药物来抑制胃酸分泌，缓解烧心、腹痛等不适。像奥美拉唑能有效减少胃酸的产生，埃索美拉唑则对胃酸相关症状有较好的缓解效果。
三、控制体重：肥胖人群更容易出现胃食管反流，可通过适当运动、加强体育锻炼来控制体重，有利于减少烧心症状的发生。比如坚持每周进行几次有氧运动，像慢跑、游泳等，对控制体重和缓解烧心都有帮助。
四、饮食调节：暴饮暴食，或常食用生冷、刺激、油腻食物会刺激胃黏膜，使胃酸分泌增多而出现烧心。此时患者需少吃多餐，避免食用辛辣、刺激食物，一段时间后烧心症状可有所缓解。比如，减少每餐的食量，增加进餐次数，同时避免食用辣椒、油炸食品等刺激性食物。
总之，当出现烧心症状时，可通过以上这些方法来缓解。同时，在日常生活中要养成良好的饮食习惯和生活习惯，以维持胃部健康。