烧心时可通过吃点杏仁、晨起后喝杯温水或柠檬水、喝芦荟汁、喝小苏打水、喝点酸奶或益生菌等方法来缓解，这些方法分别通过平衡人体 pH 值、调节体内酸碱度、缓解炎症、中和胃酸、保持肠胃最佳工作状态等原理减轻烧心症状。
烧心时可采取以下方法缓解：
1.吃点杏仁：杏仁是钙质的良好来源，其碱性成分能平衡人体的pH值，从而缓解烧心症状。
2.晨起后喝杯温水：起床后饭前十五分钟到二十分钟，喝温水或柠檬水，人体可自然调节体内酸碱度，对消化功能有益，有助于缓解烧心。
3.喝芦荟汁：每天喝约五十克经处理的芦荟汁，可缓解食道以及胃部炎症，改善烧心症状。
4.喝小苏打水：将一汤勺小苏打融入半杯温水后喝下，能中和胃酸，对缓解烧心非常有效。
5.喝点酸奶、益生菌：有助于人体对维生素的吸收，还能让肠胃保持最佳工作状态，从而减轻烧心的不适感。