房事后例假推迟一周了还没来，可能是以下原因：
1.怀孕：如果在同房时没有采取避孕措施，例假推迟一周没来，有可能是怀孕了。可以通过验孕棒或早孕试纸检测，也可以去医院抽血检查人绒毛膜促性腺激素（hCG）确诊。
2.内分泌失调：房事后，女性的精神和身体状态可能会发生变化，如紧张、焦虑、压力过大等，这些因素可能会影响内分泌，导致例假推迟。此外，熬夜、过度节食、减肥等也可能导致内分泌失调。
3.多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌疾病，可导致月经失调、排卵障碍等。如果之前就有多囊卵巢综合征，房事后例假推迟一周没来，可能是病情加重的表现。
4.其他因素：某些疾病，如子宫内膜异位症、慢性盆腔炎等，也可能导致例假推迟。此外，服用某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，也可能影响月经。
如果房事后例假推迟一周没来，需要注意以下几点：
1.放松心情：紧张、焦虑等情绪可能会影响月经，保持心情愉悦有助于月经恢复正常。
2.调整生活方式：保持规律的作息时间，避免熬夜；合理饮食，避免过度节食或减肥；适当运动，有助于调节内分泌。
3.采取验孕措施：如果怀疑怀孕，可以通过验孕棒或早孕试纸检测，或者去医院抽血检查hCG。
4.就医检查：如果排除怀孕，且例假推迟超过两周，建议及时就医，进行相关检查，如B超、性激素六项等，以明确原因，并进行针对性治疗。
需要注意的是，每个人的身体状况不同，例假推迟的原因也可能不同。如果对例假推迟的情况感到担忧或困惑，建议及时咨询医生，以便获得更专业的建议和治疗。此外，如果有怀孕的计划，建议在备孕前进行全面的身体检查，以确保身体健康。