爱掉头发可能与肾阴虚或肾阳虚有关。一般来说，肾阴虚可能伴有腰膝酸软、头晕耳鸣、五心烦热等表现，肾阳虚可能有畏寒怕冷、腰膝冷痛、精神萎靡等表现。但具体是肾阴虚还是肾阳虚导致掉头发，需要综合多方面因素判断。
肾阴虚相关表现及可能导致掉发的情况
肾阴虚的典型症状：肾阴虚者常出现潮热盗汗，一般夜间睡眠时会有出汗，醒来即止的情况；还可能有口燥咽干，总是感觉嘴巴干渴，想要喝水；同时伴有形体消瘦，体型偏瘦，身体瘦弱等表现。肾阴虚导致掉发的特点：头发可能会比较干枯、缺乏光泽，脱发同时可能伴随上述肾阴虚的其他表现。
肾阳虚相关表现及可能导致掉发的情况
肾阳虚的典型症状：肾阳虚者会有畏寒肢冷，特别怕冷，四肢手脚冰凉，即使在温暖环境中也不易缓解；还可能出现精神萎靡，总是没有精神，容易疲惫；另外有性欲减退等表现。肾阳虚导致掉发的特点：头发可能相对比较稀疏，脱发同时伴有上述肾阳虚的其他表现。
如何辅助判断及应对
观察其他伴随症状：除了掉头发，仔细观察自身是否有上述肾阴虚或肾阳虚的其他表现。比如肾阴虚者除了掉发还频繁出现夜间出汗、口干等；肾阳虚者除了掉发还有怕冷、精神差等。生活方式调整：无论是肾阴虚还是肾阳虚导致的掉发，都要注意保持规律作息，每天保证7~8小时的睡眠时间，良好的睡眠有助于身体恢复。同时要注意合理饮食，均衡营养，多吃一些黑色食物，像黑芝麻、黑豆等，从中医角度说黑色入肾，可能对头发有一定益处。但如果掉发情况比较严重，仅仅通过生活方式调整不能改善，建议及时就医，让医生进行详细的辨证诊断，然后根据具体情况进行针对性的调理，而不是自行盲目判断是肾阴虚还是肾阳虚后随意用药。