十一个月宝宝出现消化不良时，可通过调整饮食等方式来改善。一般可以从饮食调整、腹部护理、观察症状变化等方面着手。
饮食调整方面
调整喂养量： 可以适当减少宝宝每餐的进食量，比如平时喂120毫升奶，现在可以减到100毫升左右，减轻肠胃的消化负担。选择易消化食物： 给宝宝吃些容易消化的食物，像小米粥就是不错的选择，熬煮得软烂些，宝宝喝了容易消化吸收。还可以做些蒸苹果，把苹果洗净去核切块蒸熟，苹果中的果胶有收敛作用，能帮助缓解消化不良。
腹部护理方面
腹部按摩： 家长可以在宝宝饭后1小时左右，以宝宝的肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩宝宝的腹部，每次按摩5 - 10分钟，这样能促进肠胃蠕动，帮助消化。不过要注意按摩时力度要轻柔。注意腹部保暖： 要给宝宝的小肚子做好保暖工作，避免着凉。可以给宝宝穿上肚兜，防止肚子受凉导致消化不良加重。
观察症状变化方面
记录排便情况： 密切观察宝宝的排便次数、性状等。如果宝宝消化不良情况持续没有改善，或者出现腹泻加重、呕吐频繁、精神状态不佳等情况，比如宝宝一天腹泻超过5次，或者呕吐频繁到影响进食，就需要及时带宝宝去医院就诊，排查是否有其他问题。
其他注意事项
避免随意用药： 十一个月的宝宝消化系统还比较娇嫩，不要随意给宝宝吃成人的消化药，一些儿童专用的助消化药物也需要在医生指导下使用，不能自行给宝宝乱吃药。同时要保证宝宝有充足的休息，让身体能更好地恢复消化功能。