如果体温老是低于36℃，可能与以下因素有关。
1.基础代谢率较低：一些人的基础代谢率天生就比较低，这意味着他们的身体消耗能量的速度较慢，产生的热量也相对较少。这种情况下，体温可能会偏低，但通常不会对健康造成太大影响。
2.环境温度较低：如果长期处于寒冷的环境中，身体为了保持核心温度，会减少热量的散发，从而导致体温下降。在这种情况下，增加衣物、保持温暖的环境通常可以解决问题。
3.药物影响：某些药物，如某些抗抑郁药、降血压药等，可能会影响身体的代谢和体温调节，导致体温偏低。如果正在服用这些药物，应咨询医生是否需要调整剂量或更换药物。
4.健康问题：某些健康问题也可能导致体温老是低于36℃，例如甲状腺功能减退症。甲状腺素是调节身体代谢的重要激素，甲状腺功能减退时，代谢率会降低，从而导致体温偏低。此外，营养不良、贫血、慢性疾病等也可能影响体温。
5.测量方法不正确：测量体温时，如果没有正确的方法，也可能导致结果不准确。例如，测量时间不够长、测量部位不正确等。应按照正确的方法测量体温，并在相同的条件下进行测量，以获得准确的结果。
如果体温老是低于36℃，但没有其他不适症状，通常不需要过于担心。然而，如果伴有其他症状，如疲劳、畏寒、乏力、食欲不振等，或者体温持续偏低，建议及时就医，进行全面的身体检查，以确定是否存在健康问题。医生可能会进行进一步的检查，如甲状腺功能检查、血常规等，以排除潜在的疾病。
在日常生活中，可以采取以下措施来提高体温：
1.保持温暖：穿着适当的衣物，尤其是在寒冷的天气中。使用暖气、空调等设备保持室内温暖。
2.健康饮食：摄入足够的营养，包括蛋白质、碳水化合物和健康脂肪，以维持身体的正常代谢。
3.适度运动：适度的运动可以提高身体的代谢率，帮助产生热量。
4.良好的睡眠：保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，有助于调节身体的代谢和体温。
5.避免过度暴露在寒冷环境中：尽量避免长时间暴露在寒冷的环境中，尤其是在寒冷的天气中避免长时间待在户外。
需要注意的是，每个人的身体状况和体温调节机制都有所不同。如果对自己的体温或健康状况有任何疑虑，最好咨询医生的意见。医生可以根据个人情况进行详细的评估，并提供个性化的建议和指导。