关键点：鼻子里面长肉疙瘩很疼可能由鼻炎、上火、鼻疖等原因引起，可通过饮食、生活习惯、药物方面来缓解症状，具体包括避免生冷腥荤多吃果蔬等食物、保持愉悦心情护理鼻腔、局部碘伏涂擦及使用抗生素等。
一、鼻子里面长肉疙瘩很疼的原因：
1.鼻炎原因：可能与鼻涕即分泌物刺激有关，分泌物多常是鼻炎表现。
2.鼻疖原因：好发于鼻前庭，多因挖鼻或拔鼻毛等不良习惯，常见致病菌为金黄色葡萄球菌，抵抗力差者易患。
3.上火原因：上火引发毛囊炎，会有皮肤起包、红肿疼痛，严重时破溃出脓。
二、鼻子里面长肉疙瘩很疼的解决方法：
1.饮食方面：避免过多食用生冷、鱼虾等腥荤之物，可多进食蔬菜、水果等。易咀嚼的食物如稀钣、面食、蒸蛋等也可选择。
2.生活方面：保持心情愉悦，加强鼻腔护理，避免受凉、熬夜、劳累、压力过大，养成良好习惯促进恢复。
3.药物方面：局部可用碘伏涂擦，成熟后需切开排脓。治疗上需加用抗生素，如头孢克肟口服。药物的剂量、疗程应在医生指导下根据病情选择，不可盲目自行服用。
总结概况提示：文章阐述了鼻子里长肉疙瘩且疼的多种原因及相应解决办法，涉及鼻炎、鼻疖、上火等原因及饮食、生活习惯、药物治疗等方面的措施。