经常吃泡面是否会发胖，取决于泡面的类型、食用量以及个人的整体饮食习惯。
泡面通常是经过油炸处理的，面饼中含有大量的油脂。此外，泡面中的调味包也含有较高的盐分和添加剂。如果长期以泡面为主食，并且不注意其他食物的摄入，可能会导致热量摄入超标，从而增加发胖的风险。
然而，泡面并不是导致发胖的唯一因素。个人的整体饮食习惯、运动量以及遗传因素等也会对体重产生影响。如果在食用泡面的同时，还摄入了大量的高糖、高脂肪和高盐的食物，并且缺乏运动，那么发胖的可能性就会增加。
此外，泡面的营养价值相对较低，不能满足人体对各种营养素的需求。长期以泡面代替正餐，可能会导致营养不均衡，影响身体健康。
为了保持健康的体重，建议采取以下健康的饮食和生活方式：
1.均衡饮食：摄入多样化的食物，包括蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类、豆类等，保证摄入足够的营养素。
2.控制食量：注意食物的分量，避免过度进食。
3.减少高热量、高脂肪和高糖食物的摄入：如油炸食品、甜点、饮料等。
4.增加运动量：定期进行身体活动，有助于消耗热量，维持健康体重。
5.注意饮食时间和规律：保持定时进餐，避免过度饥饿或过度饱腹。
总之，虽然经常吃泡面可能会增加发胖的风险，但发胖是一个复杂的问题，受到多种因素的影响。通过合理的饮食和生活方式调整，可以更好地控制体重和身体健康。如果对体重或健康有特定的关注，建议咨询医生或专业的营养师的建议。