关键点：大姨妈没来且肚子胀想吐可能由怀孕、身体不适、内分泌紊乱引起，可通过医院检查判断，具体如下。
一、怀孕：
怀孕会出现月经延迟乃至停经现象，同时常伴有恶心、呕吐、干呕、晨起不适等表现。建议在同房后的7至10天去医院检测是否怀孕。怀孕后，孕妇体内的人绒毛膜促性腺激素水平升高，会导致一系列早孕反应，除上述症状外，可能还会有乳房胀痛、嗜睡等情况。
二、身体不适：
身体不适会导致月经推迟，会有疲乏无力、头昏头痛、心悸胸闷、睡眠紊乱、食欲不振、怕冷怕热、易于感冒等情况，也可能伴有呕吐症状。平时要多注意休息，避免熬夜，保持规律饮食，多吃富含营养的食物，适当进行运动以增强身体素质。比如要保证充足的睡眠，避免过度劳累；饮食要均衡，摄入各类营养素；运动要适度，可选择如散步、瑜伽等较为舒缓的运动方式。
三、内分泌紊乱：
主要因各种激素和神经系统失调引起，易导致月经推迟，伴有失眠、多梦、疲倦、头痛、无力、呕吐等症状。调节内分泌需注意多运动，养成良好饮食习惯，多喝红糖水，调节情绪保持心情愉悦，参加运动锻炼加强体质。日常要养成良好的生活习惯，如保持情绪稳定，避免精神压力过大；饮食上要注意营养搭配合理，少吃辛辣、油腻等刺激性食物；积极参加体育锻炼，增强身体的抵抗力。
患者在日常生活中要注意清洁卫生，性生活要有节制，穿着纯棉、透气的内衣，注重私密处卫生。饮食上多吃高蛋白类和新鲜果蔬食物。同时要适当锻炼，提高免疫力，保持心情放松，不要紧张、焦虑，保证充足的睡眠时间。
总之，大姨妈没来且肚子胀想吐的原因多样，需要根据具体情况进行分析和处理，必要时及时就医检查和治疗。