月子期间腰酸可通过药物治疗、物理疗法以及饮食调理等方式来补救。月子里腰酸是常见症状，其成因包括饮食不当、过度劳累、腰部护理不佳，以及产后身体激素调节致腰背部韧带松弛、身体虚弱，加上照顾宝宝过度劳累等。
一、药物治疗
1.中药：可使用独活寄生汤，主要药物有杜仲、桑寄生、菟丝子、独活、当归、牛膝等，中成药可选用舒筋健腰丸等，有强筋健骨功效，能缓解月子期间腰酸症状。
2.西药：可使用钙剂补钙，对月子期间腰酸有一定益处。
二、物理疗法
女性可通过按摩、热敷、针刺、推拿、艾灸等方式，促进血管扩张，加速血液循环，以缓解腰酸现象。适当进行针灸、推拿还能减轻局部炎症刺激，利于炎症因子排出，进而缓解腰酸。
三、饮食调理
女性饮食中应积极补充营养素，多进食富含蛋白质和维生素的食物，如骨头汤、鱼、虾、菠菜、胡萝卜等，平时也可适当食用奶制品如酸奶、牛奶等补充钙元素，对缓解月子期间腰酸有好处。
女性坐月子期间要做好腰部护理，避免受风着凉，保证营养充足，避免吃生冷食物如雪糕等，还应适当锻炼以加强腰背部肌肉韧带恢复。因多数药物会通过乳汁影响宝宝，故用药需在医生指导下进行。
总之，月子期间腰酸可采取多种方法来改善和缓解，女性要重视腰部护理和保养，同时根据自身情况合理选择治疗方式。