防脱发首先要合理洗涤，选择适合自己的洗护用品。避免长期精神紧张，不要熬夜。平时多吃些高蛋白和高维生素的食物。
一、防脱发的治疗方法：
1.患者可以通过中药汤剂水煎服，同时配合口服中成药，比如养发胶囊、神应养真丹、逍遥丸等进行治疗。
2.患者如果是由于缺乏维生素或是免疫力失调导致的，需要补充优质蛋白质，B族维生素及维生素C和钙，同时可以配合口服养血生发胶囊治疗。
3.患者也可以遵医嘱服用维生素B6、胱氨酸片。如果是异常脱发建议到正规的医院进行就诊治疗。
二、怎样生发：
1.头癣、头部银屑病导致的脱发，口服抗真菌药、苦参片、百癣夏塔热胶囊等药物，患处擦抗真菌药膏或激素类软膏、卡泊三醇软膏等，头癣或银屑病治愈后患处的头发可再生。
2.营养不良、头部血液循环不好导致的脱发，加强营养饮食，注意荤素搭配，每天用手按摩头皮或用牛角梳梳头皮，促进头部血液循环供给所需的营养物质，从而可以生发。
三、脱发的病因：
1.可能是日常生活中过度暴晒头皮，经常烫发、染发都会导致脱发。
2.喜欢熬夜也是脱发的一个重要原因，平时强力的抓挠及用梳子等机械性刺激也会引起脱发。
3.还可能是脂溢性脱发、血虚、血热性脱发、肾虚脱发及遗传性因素脱发等多种因素导致。
总结：防脱发要从多方面入手，包括合理洗护、避免不良生活习惯和补充营养等。治疗脱发和生发有多种方法，同时导致脱发的原因也较为多样。需根据具体情况采取合适的措施。