18岁有轻微高血压，建议采取以下治疗方法和日常健康管理措施：
治疗方法：
改善生活方式：这是治疗轻微高血压的基础措施。包括控制体重、适量运动、减少盐分摄入、戒烟限酒、保持充足的睡眠等。
调整饮食：饮食对血压有重要影响。建议多吃蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白质，减少饱和脂肪、反式脂肪和高糖食物的摄入。
定期监测血压：使用电子血压计在家中定期测量血压，记录血压变化情况，以便及时发现问题。
就医治疗：如果生活方式调整和饮食改善不能有效控制血压，或者血压持续升高，可能需要就医，医生会根据具体情况选择合适的降压药物进行治疗。
日常健康管理措施：
减轻压力：长期的高压力状态会导致血压升高。寻找适合自己的减压方法，如冥想、瑜伽、深呼吸等。
管理情绪：避免过度紧张、焦虑和愤怒等情绪，保持积极乐观的心态。
避免诱因：避免长时间处于高温、噪音、空气污染等环境中，避免剧烈运动和突然改变体位。
定期体检：定期进行全面的身体检查，包括血压、血脂、血糖等指标的检测，以及心脏、肾脏等重要器官的检查。
需要注意的是，每个人的情况都不同，治疗方案应根据个人的具体情况制定。在采取任何治疗措施之前，建议咨询医生的意见。同时，保持健康的生活方式对于控制高血压至关重要，应长期坚持。