18岁血压有点高，可能与遗传、肥胖、高盐饮食、长期精神紧张、缺乏运动等因素有关。以下是一些建议：
就医检查：完善相关检查，如血常规、尿常规、血糖、血脂、心电图、心脏超声等，以明确高血压的原因，并排除继发性高血压。
改善生活方式：
低盐低脂饮食：减少钠盐、饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，增加钾摄入。
控制体重：避免超重和肥胖，建议将体重指数（BMI）控制在24kg/m²以下。
适量运动：每周进行3-5次中等强度的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每次运动时间为30-60分钟。
戒烟限酒：避免吸烟和过量饮酒，建议不吸烟，不饮酒或限制饮酒。
减轻精神压力：保持心情舒畅，避免长期精神紧张和焦虑。
定期监测血压：建议每天测量血压，并记录血压变化情况。
药物治疗：如果通过改善生活方式，血压仍不能控制在正常范围内，需要在医生的指导下服用降压药物，如硝苯地平、氢氯噻嗪、卡托普利等。
需要注意的是，高血压需要长期治疗，患者需要遵医嘱按时服药，定期复查，避免自行增减药量或停药。同时，要注意监测血压变化，如有不适及时就医。