腰背部疼痛的原因有很多，其中肌肉劳损比较常见，比如长期久坐、伏案工作的人，有调查显示约30%的办公室人群会出现腰背部肌肉劳损导致的疼痛。
肌肉劳损导致的腰背痛
姿势不良引发： 长时间保持弯腰、驼背等不良姿势时，腰背部肌肉持续紧张，容易引起劳损。比如长时间低头看手机，身体前倾，会使腰背部肌肉受力不均，久而久之就会出现疼痛。过度劳累造成： 从事重体力劳动的人，腰部肌肉反复过度收缩，也易引发劳损性腰背痛。像建筑工人长时间搬抬重物，腰背部肌肉负担重，很容易疼痛。
脊柱病变导致的腰背痛
腰椎间盘突出： 椎间盘的纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根，会引起腰背部疼痛，还可能伴有下肢放射性疼痛。这种情况在长期弯腰劳作或腰部外伤人群中较为多发。强直性脊柱炎： 这是一种自身免疫性疾病，主要累及脊柱。早期可能表现为下腰背部疼痛，一般在早晨起床时较为明显，活动后可缓解，随着病情进展，脊柱活动会逐渐受限。
内脏疾病放射引起的腰背痛
肾脏疾病： 肾盂肾炎、肾结石等肾脏疾病可引起腰背部疼痛。比如肾结石，疼痛多较剧烈，呈绞痛样，还可能伴有血尿等症状。妇科疾病： 女性的盆腔炎、子宫内膜异位症等妇科疾病也可能放射至腰背部，引起疼痛，同时还可能伴有月经异常、下腹坠胀等表现。
外伤导致的腰背痛
急性腰扭伤： 多因腰部突然受到扭转、牵拉等外力作用，导致腰部肌肉、韧带等组织损伤，出现腰背部疼痛，疼痛较为剧烈，活动受限。比如搬重物时姿势不当就可能引发急性腰扭伤。骨折情况： 老年人骨质疏松时，轻微外伤如摔倒等可能导致腰椎压缩性骨折，出现腰背部疼痛，且翻身、站立等活动都会受影响；年轻人严重外伤如车祸等也可能造成腰椎骨折，引起腰背部疼痛。