关键点：例假期间即月经期间，期间可适量喝茶，但不建议喝偏寒凉的茶；月经期间喝柠檬茶或玫瑰花茶有利于补气温血、暖宫调经，适合喝；绿茶或红茶等浓茶不建议喝，因其含较多鞣酸会影响铁元素吸收，易出现生理性贫血；月经期可喝红糖姜水促进经血排出、缓解痛经，要多休息、做好腹部保暖。
一、关于例假期间喝茶
1.例假期间也就是月经期间，这个时期是可以适量喝茶的。
2.不过不能喝偏寒凉属性的茶叶。
二、月经期间适宜喝的茶
1.像柠檬茶或者玫瑰花茶在月经期间适当饮用是比较好的。
2.这些茶有利于帮助补气温血，还能够起到辅助暖宫调经的作用，对女性身体恢复有一定益处。
三、月经期间不建议喝的茶
1.绿茶或者红茶等浓茶一般不适合在月经期间喝。
2.因为茶水中含有较多的鞣酸，这有可能导致在月经期对铁元素的吸收产生影响，而月经期出血量通常比较多，这样就可能导致铁元素相对不足，从而容易出现生理性贫血的情况。
四、月经期其他饮品及注意事项
1.月经期可以适当喝些红糖姜水。
2.其有利于促进经血的排出，还能缓解痛经症状。
3.同时在月经期间要多注意休息，并且做好腹部的保暖工作。
总结概况提示：本文主要讲述了例假（月经）期间喝茶的相关事宜，包括可适量喝某些茶及原因，不建议喝某些茶及理由，还提到了适合月经期间喝的红糖姜水及相关注意事项。