眼睛很干可以通过调整生活习惯来改善，比如每天保证7-8小时的充足睡眠，让眼睛得到充分休息。
调整生活方式改善
合理用眼： 避免长时间盯着电子屏幕，一般建议使用电子设备30-40分钟后，休息5-10分钟，可以向远处眺望或者做眼保健操，缓解眼睛疲劳。例如，每使用手机1小时，就起身活动并看看窗外20英尺（约6米）外的景物20秒，重复20次。增加眨眼次数： 正常情况下，人每分钟眨眼10-20次，眼睛干燥时，要有意识地多眨眼，每秒眨眼1-2次，有助于保持眼表湿润。
改善环境湿度
使用加湿器： 在室内使用加湿器，将空气湿度保持在40%-60%的适宜范围，能缓解眼睛干燥。尤其是在干燥的季节或长时间待在空调房、暖气房时，加湿器的作用更明显。比如在冬季，室内湿度低于30%时，就可以开启加湿器。避免风吹环境： 大风天气外出时，最好佩戴防风眼镜，减少风对眼睛表面泪液的蒸发。
饮食调理
多吃富含维生素的食物： 像富含维生素A的动物肝脏、胡萝卜，维生素C的橙子、柠檬，维生素E的坚果等。例如，每天吃100-150克胡萝卜，或者喝一杯200毫升左右的鲜橙汁，能为眼睛提供营养，有助于维持眼表健康。摄入富含Omega-3脂肪酸的食物： 深海鱼类如三文鱼、金枪鱼等含有丰富的Omega-3脂肪酸，每周吃2-3次深海鱼，每次100-150克，对眼睛的润滑和营养有好处。
就医治疗相关
及时就医检查： 如果眼睛干燥情况持续超过2周仍无改善，或者伴有眼睛疼痛、视力模糊等症状，要及时到眼科就诊。医生可能会进行泪液分泌试验等检查，了解眼睛的具体情况。药物治疗： 医生可能会根据情况开具人工泪液，如玻璃酸钠滴眼液等，来缓解眼睛干燥症状。但这类药物要在医生指导下使用，不可自行长期滥用。比如轻度干眼症患者，可能短期使用人工泪液就能有较好的缓解效果。