眼睛很干燥可以通过调整生活方式来缓解，比如每天保证充足的水分摄入，建议成年人每天至少饮用1500~1700毫升的水，以维持身体的水分平衡，从而缓解眼睛干燥的情况。
改善用眼习惯
减少近距离用眼时间： 长时间看手机、电脑等电子屏幕会加重眼睛干燥。一般建议每连续用眼30~40分钟，就停下来休息5~10分钟，可以向远处眺望，放松眼部肌肉。注意用眼环境： 在光线适宜的环境下用眼，避免过强或过暗的光线刺激眼睛。如果光线过强，可使用遮光帘等进行调节；光线过暗时，要增加合适的照明设备。
补充人工泪液
选择合适的人工泪液： 市面上有多种人工泪液可供选择，它们可以模拟泪液成分，缓解眼睛干燥症状。一般来说，不含防腐剂的人工泪液相对更安全，适合长期使用，但价格可能稍高，大约在10~50元不等。正确使用人工泪液： 使用前要洗净双手，然后轻轻拉开下眼睑，将人工泪液滴入下眼睑内，每次1~2滴，每天可根据眼睛干燥的程度使用3~5次。
治疗相关疾病
眼部炎症引起的干燥： 如果眼睛干燥是由眼部炎症，如结膜炎等引起的，需要针对炎症进行治疗。例如细菌性结膜炎引起的眼睛干燥，可能需要使用抗生素类眼药水，如左氧氟沙星滴眼液等，但具体用药需在医生指导下进行，不能自行随意使用。全身性疾病导致的干燥： 一些全身性疾病，如干燥综合征也会引起眼睛干燥，这时候需要在内分泌科等相关科室进行系统的治疗，可能需要使用免疫调节等药物来控制病情，从而缓解眼睛干燥的症状。