月经来很少很少可能由多种原因引起，首先要明确原因再针对性处理。一般来说，正常月经量约30~50毫升，若明显少于20毫升可视为月经过少。
可能的原因及初步判断
内分泌失调： 长期熬夜、精神压力大等可能导致内分泌失调，影响激素分泌，从而引起月经量少。比如长期作息不规律的女性，就较易出现这种情况。甲状腺功能异常也会干扰内分泌，进而影响月经。宫腔粘连： 有过宫腔操作史，如人工流产等，可能引发宫腔粘连，使子宫内膜受损，导致月经量减少。一般有宫腔操作经历的女性需警惕宫腔粘连导致的月经过少。卵巢功能衰退： 女性在40岁以前出现卵巢功能衰退，即卵巢早衰，会使雌激素分泌减少，影响子宫内膜生长，造成月经量少。这类情况在有家族卵巢早衰史或自身免疫性疾病的女性中更易发生。
非药物干预方法
调整生活方式： 保持规律作息，每天尽量保证7~8小时睡眠。适度运动，如每周进行3~5次、每次30分钟左右的有氧运动，像快走、慢跑等，有助于调节内分泌。同时要注意减轻压力，可通过听音乐、冥想等方式放松心情。饮食调节： 多吃富含雌激素的食物，如豆制品，像豆浆、豆腐等，其中含有大豆异黄酮，有类似雌激素的作用。还可摄入富含铁、蛋白质的食物，如瘦肉、红枣、菠菜等，保证营养均衡，维持身体正常的生理功能。
就医检查与处理
及时就医检查： 如果出现月经量很少很少的情况，应及时就医。医生一般会进行妇科检查、性激素六项检查、B超检查等。性激素六项检查能了解激素水平情况，B超可查看子宫、卵巢等结构是否正常。针对性治疗： 若是内分泌失调引起，医生可能会根据具体情况开具调节内分泌的药物。如果是宫腔粘连导致，可能需要进行宫腔镜下粘连分解术。而对于卵巢功能衰退引起的月经过少，可能会采用激素替代治疗等方法，但具体治疗方案需根据个体情况由医生制定。