月经很少很少可能由多种原因引起，比如内分泌失调等，一般可以从生活调理、医学检查、可能的疾病因素等方面来考虑应对办法。如果月经持续很少，建议及时就医排查原因。
生活方面如何调整
作息规律很重要： 长期熬夜、作息不规律可能影响内分泌，进而导致月经量少。建议每天保证7~8小时的充足睡眠，让身体的生物钟保持正常，有助于内分泌的稳定。饮食要均衡： 要保证摄入足够的营养，多吃富含蛋白质的食物，像鸡肉、鱼肉等，还要多吃蔬菜水果。比如每天可以吃200~300克的蔬菜和100~200克的水果，同时要避免过度节食。另外，要减少生冷、辛辣食物的摄入，这类食物可能会刺激身体，影响月经情况。
医学检查要重视
激素六项检查： 可以在月经来潮的第2~5天去医院检查激素六项，通过检测雌激素、孕激素、雄激素等激素水平，了解内分泌状况。如果激素水平异常，比如雌激素水平过低等，可能会导致月经量少。一般这项检查的费用在200~500元左右。B超检查： 通过B超可以观察子宫和卵巢的形态、大小等情况，比如看看子宫内膜厚度是否正常。正常子宫内膜厚度在月经周期的不同阶段有所变化，一般增生期子宫内膜厚度可达8~10毫米，如果子宫内膜过薄，也可能出现月经量少的情况。
可能的疾病因素及应对
多囊卵巢综合征： 这是一种常见的妇科内分泌疾病，除了月经量少，还可能伴有多毛、肥胖等症状。如果怀疑是多囊卵巢综合征，需要进一步检查，比如通过B超看卵巢是否有多囊样改变等。一旦确诊，可能需要在医生指导下进行相应的调理，比如生活方式的调整以及可能的药物治疗等。宫腔粘连： 人工流产等宫腔操作可能导致宫腔粘连，从而引起月经量少。如果有过宫腔操作史，并且出现月经量明显减少的情况，需要及时就医，医生可能会通过宫腔镜检查来明确是否存在宫腔粘连，如果确诊，可能需要进行宫腔镜下粘连分解术等治疗。