气管敏感的人可通过多种方式改善，缓解不适症状，具体如下：
一、多喝水：患者要强化水分摄取，多饮温热的水，这样能使咽喉部及气管黏膜保持湿润状态，进而达到缓解病情的效果。比如，每日定时定量饮水，让身体充分吸收水分，维持黏膜的良好状态。
二、饮食调理：在此期间，需增强营养摄入，多吃优质蛋白食物以及新鲜水果和蔬菜，像鸡蛋、瘦肉、梨、苹果等，有助于提升身体抵抗力。但要减少辛辣刺激油腻食物的食用，如辣椒、胡椒等。具体来说，鸡蛋和瘦肉富含蛋白质，可为身体提供必要的营养；梨和苹果等水果含有丰富的维生素等营养成分。
三、药物治疗：倘若自身敏感程度较为严重，可在医生指导下服用抗过敏药物以及扩张支气管药物进行治疗，如氯雷他定片、氨茶碱片等。例如，氯雷他定片可有效缓解过敏反应，氨茶碱片能起到扩张支气管的作用。
此外，还可通过保持作息规律、加强保暖等方式来缓解。若自身病情较为严重，应即刻前往医院呼吸内科进行检查和治疗，以免延误病情。总之，气管敏感的人要综合运用多种方法来改善自身状况，以保障身体健康。