关键点：例假指月经，月经前胸涨，月经后或干净胸涨消失；怀孕胸涨因激素水平改变，较明显且持续时间长，乳晕加深、有蒙氏结节，还可能伴恶心等症状；月经推迟伴乳房胀痛应及时检查怀孕；患者生活中要注意休息、劳逸结合、保持良好精神状态，避免过度紧张焦躁。
一、关于月经与胸涨
月经通常被称为例假，一般来说，在月经来临前几天可能会出现胸涨的情况，但一旦月经到来后或者月经干净了，胸涨的现象就会随之消失。
二、怀孕时的胸涨
怀孕时的胸涨是由于体内激素水平发生改变所导致的。这种胸涨效果比较显著，持续的时间也相当长。同时，乳晕会逐渐进行性加深，还会出现蒙氏结节。而且很有可能使患者伴有诸如恶心、呕吐、乏力等一系列症状。
三、月经推迟与乳房胀痛
如果患者月经推迟不来，同时伴有乳房胀痛的症状，那么就要及时前往医院检查是否怀孕。
四、患者生活注意事项
患者在日常生活中要多加留意休息，做到劳逸结合，并且要维持良好的精神状态，避免出现过度的紧张和焦躁情绪。
总结概况提示：文章主要阐述了月经及怀孕时胸涨的特点、表现和相关应对，强调了患者生活中一些注意要点。