经常喝酒的人可通过如下方式养肝、护肝：控制烟酒，不盲目用药，口服药物等，切不可轻信偏方或秘方。
一、控制饮酒：对于经常饮酒的人而言，要养肝、护肝首先便是控制饮酒。因为长期且过度饮酒会对肝脏持续产生刺激，致使肝脏负担加重。如果不能马上戒酒，那么可以先从控制饮酒量来着手改善情况。
二、不盲目用药：大部分药物在服用后是经由肝脏进行消化代谢的，一旦药物对肝脏有毒副作用，就极易引发肝脏及其功能的损伤。日常应严格按照医嘱用药，绝对不能自行用药或采用偏方、秘方来医治。
三、口服药物：可在专业中医师的辨证论治之下，依据个人实际状况选择口服具有疏肝理气、清肝胆功效的中成药来进行养护，比如柴胡舒肝丸、龙胆泻肝丸等。不过这些药物的不良反应与禁忌证尚不明确，若要与其他药物同服需先进行相关咨询。
此外，还可选择运动、食疗等途径。为了自身健康，建议尽量不要长期饮酒，倘若出现肝脏不适，应及时前往正规医院诊治。
总之，养肝、护肝需要从多方面入手，尤其对于经常饮酒的人来说，更要注意这些方面，同时要关注肝脏健康状况，如有异常及时就医处理。