关键点：可通过自身症状（发热、咳嗽、咳痰、呼吸困难、胸痛等）自我体检肺部问题，还可做运动实验（爬楼梯等）检查肺部功能，也可到医院进行血常规、肺功能检测、胸片、CT等检查来确定肺部疾病。呼吸系统异常表现要及时到医院检查确诊，以便治疗，防止耽误病情。生活中要清淡饮食、远离辐射、戴口罩、多吃果蔬、适当运动、保证充足睡眠以提高免疫力。
以下是详细阐述：
一、自我体检肺部问题
1.自身症状：发热可能提示肺部存在感染等问题；咳嗽，尤其是夜间咳嗽多见，可能与肺部病变有关；咳痰情况也能反映肺部状况；呼吸困难和胸口疼痛更是可能表明肺部有较为严重的问题。
2.运动实验：比如通过爬楼梯来观察自身呼吸是否顺畅，耐力如何；慢跑时感受呼吸的变化；憋气测试可以大致了解肺活量情况。
二、医院检查肺部疾病
1.血常规可辅助判断是否有感染等情况；肺功能检测能准确评估肺部的功能状态；胸片和CT可以清晰显示肺部的结构，有助于发现各种肺部疾病。
三、出现呼吸系统异常后的应对
一旦发现呼吸系统有不正常的表现，应迅速前往正规医院进行全面检查，以准确确诊肺部疾病以及是否存在肺功能下降的情况，进而能够及时给予合适的治疗，避免病情被延误。
四、生活中的注意事项
在日常生活中，饮食要保持清淡，避免食用过于油腻或刺激性食物；尽量远离辐射源；在公共场所佩戴口罩能有效减少呼吸道感染的风险；多吃水果蔬菜以补充维生素和矿物质等营养物质；适度进行运动来增强体质；保证充足的睡眠，这有助于提高自身免疫力，对肺部健康以及整体健康都非常重要。
总结概括提示：了解自我体检肺部的方法和医院检查项目，重视呼吸系统异常的及时处理，注重生活中的相关注意事项，对维护肺部健康十分关键。