自我检测新型肺炎可以从症状表现、接触史等方面入手。首先，新型肺炎常见症状包括发热，多数患者会出现37.3℃以上的发热情况，还可能伴有干咳、乏力等症状，部分患者会有鼻塞、流涕、咽痛、肌痛和腹泻等表现。
症状表现检测
发热情况： 密切关注自身体温变化，若体温持续高于37.3℃，就要引起警惕。不过，并非所有新型肺炎患者都会发热，有的可能只是低热或者不发热。呼吸道症状： 留意是否出现干咳，即没有咳痰的咳嗽情况，同时观察有无乏力感，这些都是新型肺炎可能的表现。另外，部分患者会出现咽痛，感觉喉咙疼痛不适，还有些会有鼻塞、流涕类似感冒的症状，或者出现腹泻等消化道症状。
接触史检测
近期旅行史： 查看自己在发病前14天内是否有过到过疫情高发地区的旅行史，比如近期去过有较多新型肺炎病例报告地区的经历。接触史： 检查是否与新型肺炎确诊患者或者疑似患者有过密切接触，包括共同生活、照顾患者，或者在密闭空间有过近距离接触等情况。如果有这些接触史，那感染新型肺炎的风险相对较高。
自我健康监测方式
日常监测： 每天定时测量体温，最好早晚各测一次，记录体温变化情况。同时，留意自身身体其他不适症状的出现和变化，比如感觉身体是否比平时更容易疲劳等。隔离观察： 如果有上述提到的可疑症状或者接触史，建议进行自我隔离观察，单独居住在通风良好的房间内，尽量减少与他人的接触。在隔离观察期间，持续关注自身症状，如果症状加重，如出现呼吸困难等严重情况，应立即就医。需要注意的是，自我检测只是初步判断的方法，一旦有可疑情况，不能自行用药，应及时按照当地防控要求前往指定医疗机构进行进一步的核酸检测等相关检查来明确诊断，因为仅通过自我检测不能完全确诊新型肺炎，专业的医学检查才是确诊的关键依据。