睡觉时平卧位和侧卧位都是正确的睡觉姿势。
睡觉的正确姿势具体如下：
一、平卧位：平卧位这种睡觉姿势能够将身体的重量较为均匀地分散到后背，不会对体内脏器形成压迫，身体受力较为均衡，有利于血液循环，能有效缓解颈部、背部的酸痛状况。
二、侧卧位：侧卧位时双腿弯曲，身体屈曲，会使全身呈现放松状态，有利于解除疲劳，是一种相对舒适的睡觉姿势。通常右侧卧位较为健康，因为不会压迫心脏，可减少心脏负担。
不正确的睡觉姿势会产生以下影响：
1.对骨骼健康有影响：睡姿不正确可能会加速骨骼的病变以及加重腰椎和颈椎的弯曲，如果枕头过高，甚至可能导致某个部位出现麻木感。所以要避免这些情况，保持合理的睡姿，以尽量减轻骨骼负担。
2.对正常呼吸有影响：睡姿不正确还可能使正常的呼吸受到干扰，比如有些人经常趴着入睡，这就可能对前胸部位造成压迫。这样不仅会增加心脏压力，还可能影响呼吸，导致在睡觉过程中呼吸不顺畅、氧气缺乏。只有保持正确的睡觉姿势，才能保护重要器官，提升心肺功能。
总之，睡觉姿势的正确与否对身体有着重要影响，我们应该选择合适的睡觉姿势，以保障睡眠质量和身体健康。