一般来说，孕妇在妊娠期的睡眠姿势以侧卧为好，左侧卧更佳。
妊娠期孕妇的子宫右旋，左侧卧可改善子宫的右旋程度，减轻子宫血管张力，保证胎盘的血流量，利于胎儿生长发育。此外，左侧卧还能减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。
需要注意的是，在整个妊娠期，孕妇都应避免仰卧位。因为仰卧位时，巨大的子宫压迫下腔静脉，使回心血量及心输出量减少，可导致低血压，孕妇会出现头晕、心慌、恶心、憋气等症状，且面色苍白、四肢无力、出冷汗等。此外，仰卧位还可能压迫输尿管，使尿液排泄不畅，导致孕妇肾盂肾炎。
除了侧卧外，孕妇在妊娠期还应注意以下事项：
1.选择合适的床垫：孕妇应选择软硬适中的床垫，以保证睡眠质量。
2.注意保暖：孕妇应注意保暖，避免着凉。
3.避免仰卧：孕妇在睡眠时应避免仰卧，可采取侧卧或半卧位。
4.注意睡眠姿势：孕妇在睡眠时应注意保持正确的睡眠姿势，可在两腿之间、腹部下方或背部下方放置枕头，以缓解不适。
5.定期产检：孕妇应定期进行产检，以确保自身及胎儿的健康。
总之，孕妇在妊娠期应注意睡眠姿势，以保证自身及胎儿的健康。如果孕妇在妊娠期出现睡眠问题，应及时就医，以便得到更好的治疗。