过敏了一般不建议吃辣。因为辛辣食物可能会刺激身体的免疫系统，加重过敏症状。比如有研究发现，约30%的过敏患者在食用辛辣食物后，会出现皮疹加重、瘙痒加剧等情况。
过敏时吃辣的不良影响
加重皮肤过敏反应： 辣椒中的辣椒素等成分会使皮肤血管扩张，对于本身就有皮肤过敏，如湿疹、荨麻疹的人来说，会让皮肤发红、瘙痒的症状更明显。比如一位患有湿疹的患者，在过敏期间吃了辣的食物，原本稳定的病情很快复发，湿疹部位瘙痒难耐，皮疹也增多了。刺激呼吸道过敏症状： 如果是呼吸道过敏，像过敏性鼻炎、哮喘患者，吃辣会刺激鼻腔和气道黏膜，导致鼻痒、打喷嚏、咳嗽、气喘等症状加重。有过敏性鼻炎的人，吃了辣的食物后，立刻就会感觉鼻子堵塞更严重，打喷嚏次数明显增多。
不同过敏类型吃辣的情况
食物过敏： 本身就是因吃了某种食物过敏的人，在过敏期间吃辣，会进一步干扰身体的免疫平衡，延缓过敏的恢复。例如对海鲜过敏的人，在过敏时吃辣，过敏症状消退的时间可能会从原本的1 - 2周延长到2 - 3周。药物过敏： 正在药物过敏恢复中的人，吃辣会影响药物的代谢和身体的恢复进程。比如因抗生素过敏正在恢复的患者，吃辣后可能会让身体的炎症反应持续时间变长，不利于康复。
过敏时的饮食建议
选择清淡饮食： 过敏期间应该多吃一些清淡、容易消化的食物，像米粥、面条、清蒸鱼等。米粥易于消化，还能为身体提供能量，有助于过敏恢复。多吃富含维生素的食物： 多吃新鲜的蔬菜水果，如苹果、橙子、菠菜、西兰花等。其中，橙子富含维生素C，每100克橙子大约含有33毫克维生素C，维生素C有助于增强免疫力，促进过敏的好转。