血压高可通过食用以下食物来辅助降血压：
一、芹菜：其富含丰富的钾离子，能使细胞内钠离子减少，进而促进血管扩张，实现降压效果。
二、苹果：含有大量的钾元素，该钾元素可对抗钠所引发的升压及血管损伤作用，从而降低血压。
三、鱼类：鱼类富含维生素D，有助于降低血压。
四、木耳：木耳能够将残留在人体内的杂质排出体外，还可以软化血管，让血液流动更为通畅，降低血液的黏稠度，起到辅助降低血压的作用。
但需注意的是，食用这些食物仅能在一定程度上帮助降低血压，大多数患者仍需在医生指导下使用如美托洛尔、比索洛尔等β受体阻滞剂进行降压治疗。此外，建议患者养成合理的作息习惯，确保充足的睡眠，避免过度劳累。患者还应适当进行体育锻炼，像慢跑、游泳、散步等运动都是不错的选择。
总结：对于血压高的患者，食物有一定的辅助降压作用，但主要还需依靠药物治疗，同时要养成良好作息和适当锻炼。