血压高吃什么食物降压

如果血压高，建议多吃以下食物来帮助降压。

1.蔬菜：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等；

2.水果：苹果、西瓜、鲜梅、柠檬等；

3.动物类：有降低血压的作用，如猪、牛、羊、狗等的肉；

4.其他：海参、蜂蜜、海蜇、生地、麦冬等。

以上食物对降压有一定的辅助作用，但是不能替代降压药物。高血压患者应在医生的指导下，坚持服用降压药物，同时注意饮食调节，保持健康的生活方式。