肾阳虚主要表现为怕冷、腰膝部位不适等。一般来说，男性可能出现性功能方面的改变，女性可能有月经方面的异常等。
畏寒怕冷表现
四肢冰凉：肾阳虚的人往往会出现明显的四肢冰凉，尤其是在寒冷环境中，这种情况会更突出，即使穿很多衣服，手脚还是长时间处于冰冷状态。腰背怕冷：腰部和背部经常感觉寒冷，即使盖着厚被子，也难以缓解这种寒冷感，稍微吹点冷风就会觉得腰背发僵、不适。
腰膝部位异常
腰膝酸软：经常感觉腰部和膝盖部位酸软无力，走路时间稍长或者站立久了，这种酸软感会加重。比如爬几层楼梯后，就会明显感觉腰膝使不上劲。腰膝冷痛：除了酸软，还可能出现冷痛的情况，疼痛部位以腰部和膝盖为主，遇寒则疼痛加剧，得温后稍有缓解。
生殖功能相关表现
男性生殖问题：男性肾阳虚时，可能出现性欲减退，勃起功能也可能受到影响，出现勃起不坚等情况。而且精液质量可能也会受到一定影响，比如精子活力等可能下降。女性月经异常：女性肾阳虚可能导致月经周期紊乱，月经量少，颜色偏淡，还可能伴有痛经，疼痛性质多为冷痛，得热痛减。另外，白带可能会增多，质地清稀。