月经期嗜睡可能与体内激素变化有关。一般来说，女性在月经期间，体内的雌激素和孕激素水平会发生波动，这可能会影响神经系统，导致部分女性出现嗜睡的情况，有研究发现约30% - 50%的女性在月经期间会有不同程度的嗜睡表现。
激素变化影响
雌激素波动： 月经期间雌激素水平会下降，雌激素对维持神经系统的兴奋性有一定作用，雌激素降低可能使神经系统的兴奋性降低，从而容易引发嗜睡。比如在卵泡期雌激素水平逐渐升高，到排卵期达到高峰，而月经期间雌激素水平快速下降，这种变化可能导致身体出现一系列不适反应，嗜睡就是其中之一。孕激素影响： 孕激素有一定的镇静作用，月经期间孕激素水平也会有变化，相对升高的孕激素可能会加强这种镇静效果，使得女性更容易感到困倦想睡觉。
身体疲劳因素
失血消耗能量： 月经期间女性会有一定量的失血，身体会因为失血而消耗更多能量，身体能量不足就容易出现疲劳感，进而导致嗜睡。一般每次月经失血量约为30 - 50毫升，虽然失血量不算多，但对于身体能量的消耗还是有一定影响的，尤其是本身体质相对较弱的女性，这种疲劳感可能更明显，嗜睡症状也会更突出。代谢变化： 月经期间身体的代谢也会发生改变，基础代谢率可能会有所下降，身体的活动能力相对减弱，也会让人感觉更容易疲倦想睡觉。
个体差异表现
体质差异： 不同体质的女性在月经期间嗜睡的表现不同。例如，阳虚体质的女性可能更容易在月经期间出现嗜睡情况，因为阳虚的体质本身就有阳气不足、机能衰退的特点，月经期间阳气更易受损，嗜睡表现会更明显；而阴虚体质的女性相对来说嗜睡程度可能相对较轻，但也可能会有困倦感。生活习惯影响： 平时作息不规律的女性，在月经期间更容易出现嗜睡。比如经常熬夜、睡眠不足的女性，月经期间身体的调节能力下降，嗜睡的情况可能会加重；而作息规律的女性，月经期间嗜睡程度可能相对较轻，可能只是比平时稍微困倦一些，但也会有想睡觉的感觉。