得了鼻炎，可以通过药物治疗、鼻腔冲洗、避免接触过敏原等方法来改善。一般来说，药物治疗是常用手段，比如鼻用糖皮质激素可以减轻鼻黏膜炎症，通常连续使用1~2周能看到一定效果。
药物治疗有哪些
鼻用糖皮质激素：像布地奈德鼻喷雾剂等，能减轻鼻黏膜的炎症反应，缓解鼻塞、流涕等症状，一般连续使用1 - 2周可见效。抗组胺药：如氯雷他定片，可缓解鼻痒、打喷嚏等过敏症状，口服后1小时左右开始起效。
鼻腔冲洗怎么操作
冲洗工具选择：可以选用生理盐水或专用的鼻腔冲洗器。冲洗方法：将冲洗液倒入冲洗器中，头稍微前倾，一侧鼻孔对准冲洗器，让冲洗液从一侧鼻腔流入，从另一侧鼻腔流出，每天可进行1 - 2次。需要注意的是，冲洗时力度要适中，避免过于用力导致不适。
如何避免接触过敏原
明确过敏原：可以通过过敏原检测来确定，常见的过敏原如花粉、尘螨、动物毛发等。规避措施：如果是花粉过敏，在花粉传播季节尽量减少外出，外出时佩戴口罩；对于尘螨过敏，要保持室内清洁，经常清洗床单、被罩，使用防尘螨的床上用品；避免接触宠物的毛发等。
生活中要注意啥
保暖防护：注意天气变化，及时增减衣物，预防感冒，因为感冒容易加重鼻炎症状。增强体质：平时要适当进行体育锻炼，如散步、慢跑等，每周坚持3 - 5次，每次30分钟左右，有助于提高身体免疫力，对鼻炎的恢复有帮助。