颈椎增生头晕主要是由于颈椎增生压迫椎动脉，致使椎-基底动脉供血不全而出现头晕等症状，可通过如下方式缓解或治疗头晕。
一、平卧休息：头颈部体位改变可引发眩晕，比如扭头会加大椎动脉压迫，导致血供显著减少甚至阻断，患者通过平卧休息，可解除对椎动脉的压迫，且平卧时脑供血量增加，能缓解头晕症状。
二、药物治疗：患者要避免过度生气、焦虑或抑郁，以防身体血压频繁波动。若患有焦虑症，可在专业医师指导下服用抗焦虑药，如地西泮片、奥沙西泮片、甲丙氨酯片等，可预防血压波动过大加重椎-基底动脉缺血情况，从而使头晕症状得到控制或缓解。
三、手术治疗：适用于久治无效或反复发作且已影响工作、生活者，尤其是伴有脊神经根或脊髓受压时，应尽早手术，可进行颈椎横突孔成形术以解除椎动脉压迫，恢复椎-基底动脉供血，进而使头晕症状得以缓解或消除。
总结概况提示：颈椎增生头晕与椎动脉受压有关，可通过平卧休息、药物治疗、手术治疗等方式来改善头晕症状，具体应根据患者情况选择合适的方法。