颈椎增生引起头晕，可采取以下方法缓解。
一、一般治疗
1.纠正不良姿势：避免长时间低头、仰头或伏案工作，定期活动颈部，缓解颈部肌肉疲劳。
2.颈部保暖：寒冷会使肌肉收缩，加重颈部疼痛和头晕，注意颈部保暖。
3.锻炼颈部肌肉：进行颈部保健操或游泳等运动，增强颈部肌肉力量。
二、物理治疗
1.热敷：用热毛巾或热水袋敷在颈部，每次20~30分钟，每天数次，可缓解肌肉紧张。
2.按摩：轻柔地按摩颈部肌肉，缓解肌肉痉挛。
3.牵引：在医生指导下进行颈椎牵引，可增加椎间隙宽度，减轻对椎动脉的压迫。
三、药物治疗
1.非甾体类抗炎药：如布洛芬、塞来昔布等，可缓解疼痛和炎症。
2.肌肉松弛剂：如氯唑沙宗、替扎尼定等，可缓解肌肉紧张。
3.血管扩张剂：如氟桂利嗪、尼莫地平等，可改善脑部血液循环。
四、手术治疗
如果头晕症状严重，经保守治疗无效，或出现上肢无力、行走不稳等脊髓受压症状，需考虑手术治疗。手术方法包括颈椎前路减压融合术、颈椎后路减压术等。
五、其他治疗
1.中医治疗：如针灸、推拿、中药外敷等，可缓解症状。
2.神经阻滞：在颈部痛点注射药物，可缓解疼痛。
3.佩戴颈托：限制颈部活动，减轻颈椎负担。
需要注意的是，颈椎增生引起的头晕可能与其他疾病有关，如椎动脉型颈椎病、高血压、贫血等。因此，在治疗前应进行详细的检查，明确病因，以便采取针对性治疗。同时，头晕严重时应卧床休息，避免活动，防止跌倒。