孕妇能否吃需根据具体食物来定。比如常见的苹果，孕妇适量吃苹果是有益的，每天吃1 - 2个苹果能为孕妇补充维生素等营养。
常见水果类
苹果：孕妇适当吃苹果挺好，苹果富含维生素C等多种营养成分，能帮助孕妇补充身体所需营养，还能缓解孕期便秘等问题，一般每天吃1 - 2个较为合适。香蕉：香蕉含有丰富的钾元素等，孕妇吃香蕉可以起到一定的缓解疲劳等作用，但不能过量吃，每天吃1 - 1.5根比较适宜，因为吃太多可能会导致血糖短时间升高。
常见蔬菜类
菠菜：孕妇可以吃菠菜，菠菜富含铁等营养物质，对预防孕妇贫血有一定帮助，但菠菜中含有草酸，烹饪前最好先焯水，去除大部分草酸后再食用，每次吃100 - 150克左右比较合适。西兰花：西兰花营养丰富，孕妇吃西兰花能获取维生素、膳食纤维等，有助于孕妇的身体健康和胎儿发育，每次可以吃100克左右的西兰花，清炒或者白灼的烹饪方式比较适合孕妇。
常见肉类
鸡肉：孕妇能吃鸡肉，鸡肉富含蛋白质等营养，而且相对容易消化。孕妇可以每周吃2 - 3次鸡肉，每次吃100 - 150克左右，做法上建议选择清蒸、炖煮等较为清淡的方式。鱼肉：像鲫鱼、鲈鱼等鱼肉，孕妇也可以吃，鱼肉富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对胎儿的大脑和视力发育有益。孕妇每周可以吃2 - 3次鱼肉，每次吃100 - 150克左右，清蒸或者煮汤都是不错的烹饪方法。